O aumento na ocorrência de obesidade tem sido relacionado às mudanças no consumo alimentar, com aumento do consumo energético e redução dos níveis de atividade física. Além disso, a obesidade é uma doença de caráter multifatorial, envolvendo uma gama de…
Categoria: Perda de peso
O estilo de vida exerce grande influência no peso corporal, sendo um dos principais fatores de risco para a obesidade. A obesidade gera elevados gastos aos sistemas de saúde, levando à sobrecarga nesses sistemas. Estima-se que a prevalência de sobrepeso…
Será que a qualidade do sono tem relação com a obesidade? Alguns estudos indicam que quanto pior a qualidade do sono maiores são os riscos de sobrepeso/obesidade. É fato que na hora de pensar em emagrecer muitos indivíduos e nutricionistas…
Existe uma intensa discussão a respeito de qual tipo de dieta é melhor para emagrecer. Alguns estudos sugerem que dietas com baixo carboidrato são melhores para perda de peso em curto prazo, porém outros estudos não suportam essa informação. Em…
Em estudo de revisão, os pesquisadores revisaram a epidemiologia da obesidade e a evolução de adoçantes artificiais para examinar as últimas evidencias sobre os efeitos dos adoçantes artificiais no hospedeiro microbioma, eixo intestino-cérebro, homeostase de glucose e consumo de energia,…
Quando se fala em frequência de refeições parece não haver um consenso entre o que é melhor ou pior para perder peso, alguns falam que comer poucas refeições por dia é melhor para emagrecer e outros, o contrário, que várias…
Em estudo de revisão sistemática, os autores fizeram uma revisão de ensaios clínicos controlados randomizados, com objetivo de identificar os efeitos e a segurança do chá verde para perda e manutenção de peso. O chá verde é feito das folhas…
Consumir vegetais pode ajudar na perda de peso. É sabido que para perder peso o mais importante é o déficit calórico, ou seja, comer menos calorias em relação ao gasto energético diário. Mas, além disso, vários fatores influenciam na perda…
Para algumas pessoas essa frase pode parecer estranho, coma frutas e perca peso? De jeito nenhum… Frutas são ricas em frutose, logo elas engordam, já ouvi isso diversas vezes em minha vida. É evidente que as frutas possuem frutose, mas…
O óleo de coco é mais um ‘’emagrecedor‘’ que muita gente suplementa acreditando que ajuda a emagrecer. Apesar das diversas teorias positivas sobre o óleo de coco, os estudos ainda são escassos e controversos, tanto para o perfil lipídico quanto…