Será que o chá verde faz milagres pra perda de peso? Muito se fala que o chá verde é um ‘’ poderoso emagrecedor ‘’, mas não foi o que os autores encontraram em uma revisão bibliográfica de vários estudos de grupo controle realizados com chá verde em pessoas obesas e com sobrepeso. Os resultados desta revisão indicam que o chá verde não tem efeito significativo na manutenção do peso. As preparações de chá verde usadas por 12 semanas em pacientes com sobrepeso / obesidade produziram uma perda de peso muito pequena, estatisticamente não significativa, diminuição no IMC e diminuição na circunferência da cintura em comparação com uma substância de controle.
A grande maioria dos alimentos ou substâncias ‘’ emagrecedoras ‘’ exercem um efeito muito pequeno ou quase zero na perda de peso, o mais importante na perda de peso acaba sendo sempre a dieta e o treino.
Fonte: Jurgens TM, Whelan AM, Killian L., Doucette S, Kirk S, Foy E. Chá verde para perda de peso e manutenção de peso em adultos com sobrepeso ou obesidade. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, Edição 12. Art. Não: CD008650. DOI: 10.1002 / 14651858.CD008650.pub2.