Talvez o maior erro de quem queira ganhar massa magra seja se encher de proteínas achando que será benéfico… O nosso corpo não precisa de quantidades exageradas de proteínas pra síntese muscular, a maioria dos estudos sugerem que 1,8g por…
Nutricionista Felipe Delpino – Nutricionista Clínico e Esportivo
Nutricionista em Pelotas – RS, formado pela Universidade Federal de Pelotas, atualmente mestrando em nutrição e alimentos.