Falar que um alimento por si só é benéfico ou maléfico pra saúde é errado, pois no contexto geral de uma dieta praticamente todos alimentos podem ser adicionados sem grandes problemas. Tendo como exemplo, o suco de laranja, que é tão criticado por alguns nutricionistas, pode fazer parte de uma dieta saudável e trazer ótimos benefícios pra saúde. Um copo de 200 ml de suco de laranja possuí aproximadamente 90 Kcal e 100 mg de Vitamina C, apenas um copo por dia já atinge as recomendações de Vitamina C pra população em geral. Portanto no contexto geral da dieta um copo de suco de laranja pode ser muito saudável, assim como vários outros alimentos.
Suco de laranja é bom?
