Suplementação com L-Carnitina para perda de gordura é inútil: Em estudo realizado por Coelho e colaboradores, 2010, onde os indivíduos ingeriram suplementação de L-Carnitina e praticaram exercícios aeróbicos, resistidos e de flexibilidade com 70% a 80% da frequência cardíaca máxima, num período de 12 semanas, não houve alterações sobre composição corporal e oxidação de ácidos graxo.
Esse é apenas um dos diversos estudos que demonstraram que a suplementação com L-Carnitina é inútil para perda de peso.
Fonte: Coelho, C.F.; Mota, J.F.; Ravagnani, F.C.P.; Burini, R.C. A suplementação de L-carnitina não promove alterações na taxa metabólica de repouso e na utilização dos substratos energéticos em indivíduos ativos. Arq Bras Endocrinol Metab. Vol. 54. Num. 1. 2010. p.37- 44.