Quando se fala em frequência de refeições parece não haver um consenso entre o que é melhor ou pior para perder peso, alguns falam que comer poucas refeições por dia é melhor para emagrecer e outros, o contrário, que várias…
Etiqueta: comer de 3 em 3 horas
Muito se fala em que comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer, porém na bibliografia não existem evidências sólidas que tal prática realmente ajuda a emagrecer e acelera o metabolismo. Quando me perguntam se eu recomendo que um…