Quando se fala em frequência de refeições parece não haver um consenso entre o que é melhor ou pior para perder peso, alguns falam que comer poucas refeições por dia é melhor para emagrecer e outros, o contrário, que várias…
Etiqueta: emagrecer
Será que o chá verde faz milagres pra perda de peso? Muito se fala que o chá verde é um ‘’ poderoso emagrecedor ‘’, mas não foi o que os autores encontraram em uma revisão bibliográfica de vários estudos de…
Aeróbico em Jejum não é melhor pra perda de gordura do que aeróbico pós alimentação, em um estudo feito por Paoli e colaborades os autores concluíram que em exercício de resistência moderada, em jejum, a degradação de lipídios não é…
Emagrecer é muito fácil, em teoria basta queimar mais calorias do que você consome no final do dia. Emagrecer com saúde já está outra história, muitas pessoas fazem dietas da moda ou da própria cabeça sobre influência de blogueiros ou…
Muito se fala em que comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer, porém na bibliografia não existem evidências sólidas que tal prática realmente ajuda a emagrecer e acelera o metabolismo. Quando me perguntam se eu recomendo que um…