Nutricionista Felipe Delpino – Nutricionista Clínico e Esportivo
Nutricionista em Pelotas – RS, formado pela Universidade Federal de Pelotas, atualmente mestrando em nutrição e alimentos.
Baixos níveis de exercício físico e alta freqüência de enxaqueca foram relatados em vários grandes estudos de base populacional. Em estudos experimentais, o exercício tem sido relatado como fator desencadeante da enxaqueca, bem como da profilaxia da enxaqueca. Possíveis mecanismos…
Desconfie de alguém que fala que leite de vaca não é um alimento bom, além de possuir uma boa quantidade de proteínas o leite de vaca é a melhor fonte de cálcio. Muito se fala que o leite de vaca…
Dentre os diversos benefícios do consumo adequado de frutas e verduras podemos destacar os encontrados em uma revisão internacional, coordenada pela Agência Internacional para Pesquisa em Câncer – International Agency for Research on Cancer (IARC), onde concluiram que as frutas,…
Falar que um alimento por si só é benéfico ou maléfico pra saúde é errado, pois no contexto geral de uma dieta praticamente todos alimentos podem ser adicionados sem grandes problemas. Tendo como exemplo, o suco de laranja, que é…
A vitamina D desempenha diversas funções importantes no nosso corpo, sua absorção é feita através da ação da luz solar diretamente na pele e também pode ser obtida através de alguns alimentos como: Salmão, sardinha, gema de ovo, queijos, cogumelos,…
A suplementação de BCAA é ineficaz para prevenir danos musculares resultantes de exercícios físicos de alta intensidade, seu uso é dispensável. Em uma revisão sistemática de diversos estudos sobre a suplementação de BCAA, pesquisadores não encontraram resultados positivos quando a…
Comer feijão regularmente só traz benefícios pra saúde, o feijão é rico em ácido fólico, magnésio, vitamina B6, ácido alfa-linolênico, fibra, dentre outros. Além disso o feijão possuí uma quantidade significativa de proteínas, o que ajuda a complementar a ingestão…
Os alimentos antioxidantes desempenham um papel importante na nossa saúde, eles são responsáveis por neutralizarem os radicas livres que se formam em nosso corpo em consequência de respirarmos oxigênio. Esses mesmos radicas livres foram associados a muitas doenças.Pra atingirmos quantidades…