Nutricionista Felipe Delpino – Nutricionista Clínico e Esportivo
Nutricionista em Pelotas – RS, formado pela Universidade Federal de Pelotas, atualmente mestrando em nutrição e alimentos.
A carnosina tem potencial benéfico, tanto ergogênicos como terapêutico. Ela está de forma abundante no músculo esquelético, sugerindo importante função durante o exercício físico, podendo desempenhar um papel fisiológico considerável, como a regulação ácido-base intracelular, proteção contra danos oxidativos, glicação…
Será que suplementar com glutamina vale a pena? A Glutamina é o aminoácido mais abundante no plasma e nos tecidos, especialmente nos músculos. Ela desempenha muitas funções, dentre as quais o transporte de amônia dos tecidos produtores (músculos, por exemplo)…
Se for pra suplementar, um dos únicos suplementos que eu recomendo é o ômega 3 (óleo de peixe). Por ser um ácido graxo essencial, o nosso organismo não produz, ele precisa ser obtido através da alimentação. A grande maioria dos brasileiros…