Nutricionista Felipe Delpino – Nutricionista Clínico e Esportivo
Nutricionista em Pelotas – RS, formado pela Universidade Federal de Pelotas, atualmente mestrando em nutrição e alimentos.
Suplementação com L-Carnitina para perda de gordura é inútil: Em estudo realizado por Coelho e colaboradores, 2010, onde os indivíduos ingeriram suplementação de L-Carnitina e praticaram exercícios aeróbicos, resistidos e de flexibilidade com 70% a 80% da frequência cardíaca máxima,…
Não podemos, em hipótese alguma, achar que Whey Protein faz mágica. O suplemento Whey Protein é equivalente a um bife de 100 gramas aproximadamente em relação a gramas de proteínas e aminoácidos. Por tanto, não tem nada de mais nele….
Se for pra suplementar, um dos únicos suplementos que eu recomendo é o ômega 3 (óleo de peixe). Por ser um ácido graxo essencial, o nosso organismo não produz, ele precisa ser obtido através da alimentação. A grande maioria dos brasileiros…