Em estudo de revisão bibliográfica os pesquisadores encontraram evidências que o consumo de maçãs em diferentes formas pode causar perda de peso em pessoas com excesso de peso. Os possíveis mecanismos do efeito da perda de peso com o consumo…
Categoria: Artigos
Baixos níveis de exercício físico e alta freqüência de enxaqueca foram relatados em vários grandes estudos de base populacional. Em estudos experimentais, o exercício tem sido relatado como fator desencadeante da enxaqueca, bem como da profilaxia da enxaqueca. Possíveis mecanismos…
Será que o chá verde faz milagres pra perda de peso? Muito se fala que o chá verde é um ‘’ poderoso emagrecedor ‘’, mas não foi o que os autores encontraram em uma revisão bibliográfica de vários estudos de…
Aeróbico em Jejum não é melhor pra perda de gordura do que aeróbico pós alimentação, em um estudo feito por Paoli e colaborades os autores concluíram que em exercício de resistência moderada, em jejum, a degradação de lipídios não é…
Apesar dos adoçantes não terem calorias, alguns estudos observacionais de longa duração mostram que o consumo regular de adoçantes está associado ao ganho de peso e obesidade, em parte isso pode ser explicado como efeitos psicológicos. Em um estudo realizado…
Dentre os benefícios da vitamina E podemos destacar os encontrados em um estudo realizado na Coréia em 2018, onde mostrou-se que a vitamina E aumenta as respostas imunitárias em humanos e confere proteção contra várias doenças infecciosas. As principais fontes…
Dieta Low Carb a curto prazo até pode ocorrer uma maior perda de peso do que restrição calórica, porém a longo prazo os resultados são diferentes. Como podemos ver nesse estudo, com duração de 2 anos, em uma dieta normal,…
Dentre os diversos benefícios do consumo adequado de frutas e verduras podemos destacar os encontrados em uma revisão internacional, coordenada pela Agência Internacional para Pesquisa em Câncer – International Agency for Research on Cancer (IARC), onde concluiram que as frutas,…
A suplementação de BCAA é ineficaz para prevenir danos musculares resultantes de exercícios físicos de alta intensidade, seu uso é dispensável. Em uma revisão sistemática de diversos estudos sobre a suplementação de BCAA, pesquisadores não encontraram resultados positivos quando a…
Em um estudo feito na Itália, onde dividiram 2 grupos, comparando um grupo que fez jejum intermitente com outro grupo que fez restrição calórica os resultados foram diferentes do que muita gente poderia imaginar. Após comparar os 2 grupos, os…